L’insomnie touche plus de 50% de la population mondiale. Plusieurs facteurs physiques, psychiques et sociales peuvent favoriser l’insomnie. Pour remédier à ce problème, chacun a sa méthode et il n’existe pas de solution miracle. Néanmoins, une nouvelle étude parue dans le journal Psychiatrist explique qu’une mauvaise habitude, que nous faisons tous durant nos nuits, est à proscrire absolument. Laquelle ? Compter le nombre d’heures qu’ils vous reste à dormir Vous avez certainement tenté la technique de la NASA et avez essayé de compter les moutons, mais cela n’a pas marché… Vous êtes en pleine insomnie ! Alors que le temps…
Kamar
Nous avons tous envie de grignoter après les repas, devant l’ordinateur ou la télévision. Cette habitude est généralement vue d’un mauvais œil. Cependant, une étude relayée par des experts en gastro-entérologie prouve les bienfaits des collations pour votre santé. Voici lesquels. L’effet du grignotage sur la glycémie et le cholestérol En effet, manger une collation le soir après 21h peut faire augmenter la glycémie (le sucre dans le sang). Il serait donc déconseillé de grignoter après le dîner pour laisser le temps à votre estomac de digérer tranquillement. Les gastrologues indiquent qu’il est recommandé de manger dans une fenêtre de…
L’ostéoporose est une maladie diffuse du squelette qui diminue la densité des os et qui peut entraîner leur fracture. Les os deviennent plus fragiles et beaucoup moins rigides. Cette maladie touche surtout les personnes âgées. De plus, l’ostéoporose est responsable de nombreuses fractures telles que les chutes. Pour soulager la maladie et protéger vos os, voici la liste des aliments à éviter à tout prix. 1. Les aliments riches en oxalates On peut citer : le tofu, les épinards, les betteraves, les blettes… Ils sont excellents pour la santé, sauf pour les personnes qui souffrent d’ostéoporose. Ces légumes riches en…
S’il est primordial de bien vous hydrater en buvant suffisamment d’eau, mais boire trop peut s’avérer être dangereux pour votre santé. Quels sont alors les effets secondaires d’une surconsommation d’eau ? On vous explique tout. Combien de litres d’eau est-il conseillé de boire en moyenne chaque jour ? Notre organisme est composé de 65 % d’eau. Cette quantité d’eau permet d’assurer beaucoup de fonctions vitales de notre corps. C’est pourquoi on conseille généralement de boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour afin de maintenir votre corps en bonne santé. Tout dépend de votre poids et de votre activité…
Le stress est considéré comme la maladie du siècle qui peut toucher beaucoup de personnes, notamment ceux qui travaillent dans des conditions difficiles. Cet état de tension mentale peut vous gâcher la vie et mener à de troubles anxieux sérieux lorsqu’on la néglige. Alors comment reconnaître les symptômes qui montrent que vous êtes stressé ? 1. Des maux de tête C’est tout à fait normal d’avoir mal à la tête, si vous êtes en situation de stress. Cela pourrait être expliqué par la contraction des muscles scalènes sous l’effet d’une anxiété qui persiste. Les maux de tête liées au stress…
Un accident vasculaire cérébral (AVC) correspond à l’obstruction ou à la rupture d’une artère dans le cerveau. Parfois nommé « attaque cérébrale », l’AVC touche aussi les jeunes et provoque la mort d’une partie de leur tissu cérébral. Malheureusement, un cas sur dix concernerait des personnes âgées de 18 à 55 ans, selon des études scientifiques récentes. En savoir plus. 1. L’attaque cérébrale chez les jeunes Durant une interview accordée au Daily Mail, une jeune infirmière britannique, a raconté l’histoire de son AVC qu’elle a vécu à 20 ans. On dit souvent que cela ne survient que quand on est âgé ou…
Un quinquagénaire s’est présenté à l’hôpital universitaire de Duke en Amérique pour un symptôme étrange : il s’est mis à parler avec un accent irlandais du jour au lendemain, alors que ni lui ni sa famille ne sont d’origine irlandaise. Lisez notre article ci-dessous pour découvrir plus d’information sur cette maladie rare. Le patient a développé un accent étranger du jour au lendemain Le problème est très sérieux. Après avoir effectué des analyses biologiques et des examens radiologiques, il s’est avéré que le patient est atteint d’un cancer de la prostate métastatique, c’est à dire, les cellules cancéreuses se sont…
Vos choix alimentaires peuvent affecter votre humeur et votre équilibre émotionnel. Une récente étude de l’Inserm a mis en évidence le lien entre une consommation régulière d’aliments frits et le risque accru de dépression. On vous dresse une liste de 5 aliments qui peuvent donner une dépression ou aggraver vos symptômes dépressifs ! Pour commencer, quel est le lien entre la dépression et l’alimentation ? Une équipe de l’Inserm a publié un article sur leur site, expliquant le lien entre l’alimentation et les épisodes dépressifs. Par ailleurs, on connaît tous qu’un régime alimentaire riche en produits transformés, en frits, en…
D’après le ministère de la santé et de la prévention, les maladies cardiaques constituent la première cause de mortalité des femmes dans le monde entier et la deuxième en France après les cancers. Les personnes victimes d’arrêt cardiaque ressentent des signes annonciateurs dans la journée qui précède l’évènement. Ces symptômes sont différents chez les hommes et chez les femmes. En savoir plus. Les arrêts cardiaques en France Un arrêt cardiaque est un problème de santé publique très grave. Plusieurs signes avant-coureurs se manifesteraient avant l’arrêt cardiorespiratoire. Il est nécessaire de les connaître afin de sauver votre vie ou celle des…
Après une harassante journée, la plupart d’entre nous adorent enfiler une bonne paire de chaussettes avant de se mettre au lit. Une étude américaine a malheureusement prouvé que les chaussettes sont bien plus sales qu’on ne le croit et peuvent nuire à notre santé. Cette étude a montré que les chaussettes sales sont de véritables nids de bactéries. Pour en savoir plus, consultez notre article. Les chaussettes sont plus sales qu’une cuvette de toilette Pour ce faire, des chercheurs de chez MattressNextDay ont analysé les chaussettes de différentes personnes portées de 7 heures du matin jusqu’à 23 heures. Après avoir…