Petits objets au sol, tapis glissant, éclairage insuffisant… La liste des dangers à la maison est longue. Pourtant, certains aménagements simples permettent de limiter les risques. Le cas échéant, il peut être utile de faire appel à un professionnel de l’aménagement de l’habitat pour personnes âgées.
Adapter le revêtement de ses sols
- Privilégier la moquette, moins risquée que certains sols glissants (carrelages, linos, parquets cirés ou vitrifiés…). A défaut de moquette, recouvrir les sols de tapis antidérapants ou fixés par des bandes adhésives.
- Stabiliser les descentes de lits et tapis avec du rouleau adhésif double face.
- Installer un tapis de bain antidérapant et opter pour une douche adapter pour les séniors
Comment éviter les chutes ? Choisir un éclairage approprié
- Préférer de nombreux éclairages indirects dans les pièces plutôt qu’un plafonnier unique.
- Dans la chambre, placer l’interrupteur d’éclairage à portée de main et prévoir une veilleuse.
- Veiller à ce que l’entrée de la maison soit toujours bien éclairée.
- Consulter régulièrement un ophtalmologiste.
Prendre garde aux obstacles
- Dégager les marches et lieux de passage.
- Fixer les fils électriques au mur ou les glisser dans un range-fils.
- Placer ses appareils électriques près des prises murales pour éviter d’avoir des fils qui traînent.
- Disposer des meubles le long du mur : ils serviront de points d’appui pour se relever en cas de chute.
- Limiter ses déplacements de nuit (verre d’eau sur la table de chevet, matériel sanitaire à l’étage,…).
- Garder un téléphone près de son lit et éviter les meubles à angles aigus dans sa chambre.
Comment éviter les chutes ? Sécuriser ses escaliers
- S’assurer que sa cage d’escalier est correctement éclairée.
- Recouvrir les marches de moquette ou utiliser une cire antidérapante.
- Installer un tapis au pied de l’escalier pour amortir une éventuelle chute.
- Equiper les escaliers de rampes.
Simplifier l’organisation et le rangement
- Ranger systématiquement à portée de main les objets usuels (vêtements, ustensiles de cuisine, …).
- Opter pour un marchepied à deux ou trois marches, bien plus stable pour atteindre les objets placés en hauteur. N’utiliser un escabeau qu’en présence d’un tiers qui pourra intervenir en cas de chute.