Après une longue journée de travail ou lors d’une activité physique importante, nous avons tendance à avoir des maux de dos, des douleurs aux cervicales, ou une mauvaise posture. Cela peut être réellement handicapant au quotidien. Voici donc 4 exercices à effectuer pour soulager ces mauvaises postures ! 1. Une marche saine Marcher trop vite peut causer des douleurs dorsales (au niveau du dos). Pour éviter d’avoir mal au dos, pensez à marcher lentement, en gardant votre buste bien droit et vos épaules en arrière. Cela permet de renforcer vos os et vos muscles, et réduire les douleurs articulaires. Marcher…
Kamar
Fait de manière volontaire ou involontaire, vous retenez votre respiration en faisant rentrer votre ventre pour paraître plus mince sur les photos ? Cette pratique serait en réalité mauvaise pour votre santé. Un professeur de médecine alerte sur cette habitude qui peut entraîner un « syndrome du sablier » et provoquer plusieurs problèmes. Voici alors pourquoi il faudrait l’arrêter. Rentrer le ventre, une habitude courante, mais dangereuse Le poids est un vrai complexe pour certaines personnes. Si la majorité des personnes décident de pratiquer une activité sportive, certains ont recours à une pratique que l’on a tous essayée au moins une fois…
Outre une alimentation riche en gras et en sucre, ou une faible activité physique, d’autres facteurs peuvent sont responsables d’une prise de poids rapide chez un homme. On fait le point sur les causes et les solutions à suivre dans cet article. 1. La prise de poids est la conséquence d’une mauvaise alimentation Généralement, une mauvaise alimentation est la cause principale de prise de poids, chez les hommes et les femmes. En effet, si vous mangez des aliments riches en gras, en sucre, ou en sel – cela entraînera une prise de poids. En plus, une alimentation déséquilibrée est souvent…
D’après l’Ined, l’espérance de vie en France en 2017, était de 85,6 ans pour les femmes, contre 80 ans pour les hommes. Une étude américaine a pu répondre à la question : pourquoi les femmes vivent-elles généralement plus longtemps que les hommes ? Selon le rapport de l’étude, c’est une question d’hormones et de gènes. D’autres facteurs interviennent dans cette différence comme : l’alimentation, la consommation d’alcool ou de tabac. En savoir plus. Les hommes vivent moins longtemps que les femmes Une étude américaine parue dans le journal scientifique Aging Cells explique que la réponse se trouve dans les chromosomes…
Une avancée prometteuse a permis de prouver l’efficacité d’un nouveau médicament contre les niveaux élevés de lipoprotéine(a), une forme anormale du cholestérol LDL ou mauvais cholestérol. Cette recherche a été réalisée grâce à la muvalapline. Les résultats de l’essai clinique de la phase 1 montrent une diminution significative des taux de Lp(a) chez les patients. En savoir plus. 1. La lipoprotéine(a) est un facteur de risque de maladies cardiovasculaires Les lipoprotéines de haute densité (HDL) et les lipoprotéines de basse densité (LDL) sont les deux principaux transporteurs de cholestérol dans le sang. En effet, les HDL favorisent l’élimination de l’excès…
Les effets néfastes d’une consommation excessive de sucre sont bien connus par tout le monde. En effet, les boissons gazeuses sucrées sont très appréciées par les grands comme les plus petits, mais elles contiennent une teneur élevée en sucre. Une étude récente vient de démontrer le lien entre la surconsommation de sodas et l’augmentation du risque de maladies cardiovasculaires, de cancer du foie… Le soda est la boisson préférée des Français Les sodas sont sans aucun doute les boissons les plus appréciées par les Français. D’après une étude clinique, la population française en boit plus de 50 litres par an.…
Le glaucome est la deuxième cause de cécité en France. C’est une maladie chronique qui provoque des lésions du nerf optique. Plusieurs traitements permettent d’éviter les effets de cette neuropathie optique, mais pour la prévenir, certains aliments sont à bannir ! 1. Les facteurs de risque du glaucome Le facteur de risque le plus fréquent c’est la pression intraoculaire élevée. Ceci va entraîner une atrophie du nerf optique et une altération du champ visuel chez le patient. D’autres facteurs peuvent aussi accentuer le risque de glaucome, comme la génétique, une forte myopie, le diabète type 2, l’hypertension artérielle. L’historique du…
Au cours de la dernière décennie, beaucoup de personnes se tournent vers l’eau gazeuse qui constitue une alternative aux boissons gazeuses et sucrées. Mais est-elle néfaste pour votre santé ? Éléments de réponse. 1. L’eau gazeuse est riche en minéraux L’eau gazeuse est une eau qui contient de l’acide carbonique. Cette substance confère à l’eau son goût particulier et son effervescence. L’eau gazeuse est très riche en minéraux notamment en calcium et en magnésium. En plus, elle présente une forte concentration en substances dissoutes et un pH basique. Mais est-elle vraiment capable d’hydrater votre organisme ? Bien que cet aspect…
Une utilisation prolongée des écrans peut provoquer l’apparition du syndrome de déficience numérique et impacter votre santé oculaire. Voici alors nos 5 conseils pour vous protéger de la fatigue visuelle. Sécheresse oculaire, irritations, céphalées… La fatigue visuelle engendre de nombreux problèmes. Malheureusement, notre quotidien s’appuie largement sur l’utilisation prolongée des écrans pour étudier, travailler, communiquer avec les autres, peut entraîner une importante fatigue visuelle. Cela peut entraîner, à long terme, une myopie qui pourra empêcher l’activité professionnelle. Voici alors des conseils à suivre pour prendre soin de vos yeux. 1. La position de votre écran Il est important de savoir…
Certaines tumeurs cérébrales sont bénignes, d’autres sont malignes. Les tumeurs du cerveau se manifestent par des symptômes assez similaires, mais le mal de tête persistant ou atypique est le plus courant. En savoir plus dans notre article ci-dessous. 1. Quels sont les types de tumeurs cérébrales ? L’apparition de la tumeur au cerveau est due à de nombreuses causes complexes. Elle peut être bénigne indiquant la présence d’un méningiome ou d’un épendymome, ou maligne (cancéreuse). La tumeur cérébrale se développe à l’intérieur du crâne et se caractérise par l’apparition de plusieurs cellules cancéreuses ou anaplasiques. En effet, le cerveau correspond…