Si vous n’êtes pas fan des produits chimiques, il existe des alternatives naturelles et efficaces qui peuvent vous aider à réduire votre appétit et à contrôler votre consommation de nourriture. Découvrez dans cet article le top 6 des meilleurs coupe-faim, vous permettant de contrôler votre envie de grignoter et de retrouver votre ligne plus aisément.
1. L’eau
L’eau est le coupe-faim le plus efficace ! En effet, elle active certains récepteurs de la muqueuse gastrique et envoie un message de satiété au cerveau. De ce fait, boire deux grands verres d’eau avant un repas vous permet de manger bien moins par la suite.
En plus, elle stabilise votre température corporelle, élimine les toxines et protège vos reins.
2. La pomme
La pomme est l’aliment coupe-faim par excellence ! Ce fruit est riche en fibres solubles qui contribuent à réduire votre appétit et maintenir une sensation de satiété plus longtemps. En plus, la pomme constitue l’un des meilleures options lors d’une cure minceur car elle contient de la pectine qui contribue à couper votre faim à long terme.
3. Les œufs
L’œuf est riche en protéines et en calcium, ce qui vous aidera à réduire votre appétit et favoriser la satiété. Pensez à manger 2 œufs au petit-déjeuner pour vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps.
4. Le pamplemousse
Le pamplemousse est un agrume riche en vitamine C. La Vit-C ou l’acide ascorbique est une substance active à effet thérapeutique et est un excellent régulateur d’appétit. C’est pour ces raisons qu’il est conseillé de manger un pamplemousse au petit-déjeuner dans le cadre d’un régime amaigrissant.
5. Le thé vert
Puissant antioxydant, le thé vert est toujours préconisé lors des régimes minceurs. Il accélère le métabolisme, avec un effet brûle-graisse prouvé scientifiquement puisqu’il ne contient pas de calorie. En plus, il est connu pour ses effets diurétiques qui favorisent l’élimination des toxines.
Alors, pour profiter de son pouvoir coupe-faim, il est recommandé de boire environ 3 tasses de thé vert par jour : le matin au réveil, le début d’après-midi et le soir pour dormir convenablement.
6. Le konjac
Le konjac est une plante cultivée en Asie ayant un pouvoir rassasiant et très faible en calories. Très riche en fibres, il rentre dans la composition de nombreux coupe-faim naturels puisqu’il réduit l’absorption des sucres et augmente la satiété.