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C’est prouvé ! 8 minutes de musique sont aussi efficaces qu’un sédatif pour gérer l’anxiété. Des chercheurs de l’Université de Pennsylvanie ont comparé les effets...
Anti-stress : top 3 des plantes apaisantes
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ANTI-STRESS : 3 raisons de se mettre à la méditation
La méditation est un anti-stress très efficace et rapide. Pas besoin de se mettre en position du lotus en haut d’une montagne ou dans...
Anti-stress : zoom sur le yoga des yeux
Ordinateur au travail, smartphone dans les transports et petite série tv le soir pour décompresser… La vision centrale est aujourd’hui très sollicitée par les...
Vitamine D et calcium : efficaces contre les vertiges
La vitamine D et le calcium sont bénéfiques pour l’oreille interne et diminuent efficacement les vertiges. Ce sont les conclusions d’une étude parue dans...
Sieste : efficacité prouvée lors d’un long trajet en voiture
Une étude, réalisée par la fondation Vinci autoroutes et pilotée par Damien Davenne, chronobiologiste, professeur à l’université de Caen et directeur de l’unité mixte...