Dormir avec la lumière allumée est vraiment une mauvaise idée
Les enfants, comme certains adultes, préfèrent dormir avec une lumière, légère ou non. Mais cette habitude n'est pas bonne, car elle affecte notre sommeil...
Combien de temps faut-il marcher pour perdre 1 kilo ?
Pour perdre du poids de manière efficace, une alimentation saine et une activité sportive régulière sont nécessaires. La marche peut être la solution et...
Voilà pourquoi vous devriez boire de l’eau chaude citronnée le matin
On le sait, pour être en bonne santé, rester hydraté est indispensable. Cependant, saviez-vous que boire de l’eau chaude, avec du citron a de...
Les conseils de psy pour lutter contre les angoisses nocturnes
Quand elles nous prennent, ces angoisses sont souvent obsédantes et on a énormément de mal à s'en débarrasser. Ces quelques conseils de psy devraient...
Comment faire baisser l’indice glycémique des pâtes et du riz ?
Les pâtes et le riz sont des incontournables de la plupart des régimes alimentaires. Mais leur indice glycémique élevé peut causer de sérieux troubles...
Ne vous réveillez plus en pleine nuit grâce à ces 5 astuces
Parfois, ou même chroniquement, il peut nous arriver de nous réveiller en pleine nuit. Puis, les pensées tournent en boucle, on s'énerve et on...
Voilà ce qui change dans votre cerveau après 50 ans
Le vieillissement du cerveau est un processus normal et naturel, qui a un impact sur la santé cérébrale. À partir de 50 ans, il...
Ces aliments deviennent toxiques au réfrigérateur
Par réflexe, nous plaçons beaucoup de produits de notre alimentation au réfrigérateur. Pourtant, ce geste peut les rendre toxiques.
Ils ne seront plus bons pour...
Ces légumes à éviter quand on souffre de ballonnements
Les ballonnements sont causés par notre alimentation quand l'estomac digère mal ce que l'on mange. C'est pourquoi une alimentation saine et équilibrée est fortement...
Hypertension artérielle : évitez ces 7 mauvaises habitudes pour en prendre soin
L'hypertension artérielle, augmente le risque de maladies cardiovasculaires, d'accidents vasculaires cérébraux et d'autres complications de santé. Modifier certaines habitudes peut vous éviter de développer...