Nous sommes nombreux à être adepte d’un bon café le matin pour commencer notre journée. Sauf que ce dernier peut être à l’origine de problème d’hypertension et d’accoutumance. Ces quelques boissons vous aideront à vous réveiller et remplaceront le café.
1. Le thé vert
Le thé vert contient moins de théine que le café, mais il est connu pour avoir un effet « coup de boost ». De plus, le thé vert est antioxydant, ce qui aide à lutter contre le vieillissement des cellules. Par ailleurs, il aide à perdre du poids et réduit le taux de cholestérol. Vous pouvez en boire trois à quatre tasses par jour, le tout sans en boire après 16 heures, car il peut vous empêcher de vous endormir le soir venu.
2. La chicorée
La chicorée est composée de fibres et minéraux, qui appuie le transit et à l’élimination des toxines. En revanche, ne dépassez pas les trois tasses par jour.
3. L’eau citronnée
Dans un verre d’eau, pressez un peu de citron et buvez cette boisson le matin. En plus de vous encourager à vous réveiller, l’eau citronnée est détoxifiante. Vous pouvez aussi en boire après un repas trop lourd. Vous pouvez aussi boire ce mélange avec de l’eau tiède ou chaude.
4. Le Lait d’or
Cette boisson est composée de curcuma et de lait. On la prépare préférablement avec du lait végétal, auquel on ajoute du curcuma, de la cannelle, du gingembre, du poivre noir et de l’huile de coco si on le souhaite. Le lait d’or a des propriétés anti-inflammatoires, en plus d’être dynamisant. À boire deux à trois fois par jour.
5. Le thé matcha
On fait le thé matcha avec des feuilles séchées que l’on réduit en poudre. Elle est composée de caféine et L-théanine, un acide aminé. On la mélange ensuite à de l’eau chaude ou du lait. Ce dernier ralenti aussi le développement de maladies dégénératives, et soulage les tensions. Mais il est aussi connu pour réduire le cancer, le diabète et aide aussi à la perte de poids.