Vous avez peut-être l’habitude de faire craquer vos doigts, ce qui vous soulage. Mais cette pratique est-elle sans risques et ne provoque-t-elle pas de l’arthrose ?
Pourquoi les doigts craquent ?
Quand on fait craquer nos doigts, la pression de l’articulation est modifiée. C’est ce qui crée une bulle et fait un bruit. Ce ne sont donc ni le cartilage ni l’os qui craquent. Sauf qu’à force de vous faire craquer les doigts, l’articulation s’abîme et se traumatise : on les force à faire un effort inutile.
Il existe aussi une autre explication, d’après d’autres études scientifiques, basées sur des IRM. « La tension sur l’articulation engendre la formation d’une cavité dans le liquide synovial, ce liquide situé au niveau des articulations. Et après le bruit de craquement, la cavité persiste sur les images. Ce qui voudrait ainsi dire que le phénomène de craquement articulaire est associé à la création d’une cavité et non pas à son explosion« , détaille Midi Libre.
Se craquer les doigts provoque de l’arthrose ?
On entend souvent que se faire craquer les doigts provoque de l’arthrose. Mais en réalité, ce geste est plutôt inoffensif. On compte cependant certains cas de blessures sur les tendons au moment d’un craquement trop vif. Mais ce genre de cas est plutôt rare.
Le scientifique Donald Ungery, à même réalisé un test sur lui-même. Pendant 50 ans, tous les jours il a fait craquer les doigts de sa main gauche et n’a jamais fait craquer sa main droite. Sur 50 ans, c’est ainsi près de 30 000 craquements qu’il a effectués sur sa main. Au final, il n’a noté aucune différence entre ses deux mains.
Sa recherche lui a donné le prix IgNobel de médecine en 2009.
Une autre étude a été menée sur des personnes de 50 à 89 ans, en 2011 et le résultat était le même. Les mains ont même été radiographiées et comparées à des mains de personnes du même âge ne faisant pas craquer leurs doigts. Au final, aucune différence entre les deux groupes.
Donc faire craquer vos doigts n’entraine pas d’arthrose.
Comment faire pour arrêter de faire craquer ses doigts ?
Bien qu’on ait vu que se craquer les doigts ne provoquent pas d’arthrose, il reste que c’est une habitude qui peut gêner les personnes autour de soi. Pour enlever un tic, la meilleure méthode reste de remplacer un geste par un autre. Utiliser un élastique avec ses doigts peut être une bonne manière.